Alergia primaveral, ¿cómo combatir sus síntomas?
Las alergias se están propagando rápidamente en el mundo debido a al cambio climático, la contaminación del aire, los malos hábitos alimenticios y el uso incorrecto de medicamentos. Es crucial que sepamos cómo combatir eficazmente sus síntomas para proteger nuestra salud.
¿Has notado que hoy existen más personas alérgicas a tu alrededor? El aumento de esta reacción se ha ido incrementando en los últimos años. Según la OMS para 2050, la mitad de la población mundial tendrá alergias o asma debido principalmente al cambio climático.
Lo cierto es que las enfermedades alérgicas están aumentando sustancialmente en todo el mundo, y sus factores principales que los especialistas determinan hoy como causantes son: el impacto del cambio climático, la contaminación del aire, la mala alimentación, y el uso inadecuado de medicamentos.
¿Cómo combatir síntomas de alergia primaveral?
Los especialistas recomiendan evitar exponerse al contacto con el alérgeno que provoca los síntomas, en la medida de lo posible. Veamos algunos consejos y tratamientos:
- si no puede evitar la exposición, usar gafas de sol, mascarilla y gorro, para proteger los ojos, la nariz y el cabello del polen. Al volver a casa, se debe cambiar la ropa y ducharse;
- no hacer tareas de jardinería que levanten alérgenos, como cortar el césped, podar o regar las plantas. Sí se tiene que hacer, usar guantes, mascarilla y gafas de protección;
- mantener una buena higiene nasal, usando suero fisiológico para limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión;
- tomar medicamentos para tratar los síntomas alérgicos, siempre bajo prescripción médica;
- llevar una dieta rica en frutas y verduras, que aporten vitaminas y antioxidantes que refuercen el sistema inmunológico, evitando alimentos que puedan provocar reacciones cruzadas con el polen, como los frutos secos, las legumbres o las frutas con hueso;
- beber mucha agua, para hidratar las mucosas y facilitar la eliminación de mucosidad. También ingerir infusiones con propiedades antihistamínicas, antiinflamatorias o expectorantes, como la manzanilla, el tomillo, el jengibre o la menta;
- practicar ejercicio físico moderado, preferiblemente en lugares cerrados o después de la lluvia, que limpia el polen del aire. El ejercicio ayuda a mejorar la capacidad pulmonar.
Alergia primaveral
La alergia primaveral es una reacción del sistema inmunológico a las sustancias que se encuentran en el aire durante esta estación, especialmente el polen de las plantas. Se estima que para 2100, la cantidad de polen podría incrementarse en un 40%. Los síntomas más comunes son el picor en los ojos o la nariz, el moqueo, la rinitis, la tos, el enrojecimiento de la piel y el lagrimeo.
Dr. Mardones, inmunólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile.
Según el Dr. Daniel Cantero, otorrinolaringólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, los desencadenantes más frecuentes se encuentran en el aire, especialmente durante la primavera. El Dr. Pedro Mardones, inmunólogo de la misma entidad, también observa lo mismo y afirma que las personas que sufren de alergias, en general, tienen una predisposición genética.
El Dr. Mardones también advierte que ha habido un aumento en el número de consultas durante esta temporada. En general, se ha observado un aumento exponencial de las alergias, convirtiéndose en una epidemia dentro de las enfermedades inflamatorias a nivel mundial.
En la misma línea, el Dr. Cesar Fuenzalida, otorrinolaringólogo del Hospital Clínico, menciona que cada vez más personas presentan rinitis alérgica debido a la contaminación y los efectos del cambio climático.
¿Cuándo es necesario visitar al médico?
Los especialistas recomiendan visitar al médico ante cualquier síntoma alérgico para descartar otras patologías y encontrar el mejor tratamiento. Existen diferentes tipos de antihistamínicos para cada caso, pero es importante no abusar de los medicamentos de venta libre en las farmacias. El Dr. Cantero aconseja tomar un tratamiento específico para cada paciente en lugar de excederse con estos medicamentos.
El Dr. Mardones, además, destaca a la inmunoterapia como una alternativa de tratamiento, ya que propone una solución más integral y definitiva. Los demás tratamientos, suelen ser buenos, pero si no son constantes, la persona puede volver a sentir molestias.