Así afectan a nuestra salud los cambios bruscos de temperatura
Ante el descenso de las temperaturas, es probable que conozcas a alguien, incluso tú mismo, que se esté quejando de dolores en las articulaciones o los huesos. ¿Realmente estos cambios en el tiempo influyen en nuestro organismo?
¿Tu rodilla te avisa que va a llover o que habrá algún cambio en el tiempo? A este fenómeno se le conoce como “meteosensibilidad” y no es algo nuevo. Ya Hipócrates decía en el siglo VI a. C.:
La realidad es que, por el momento, la ciencia no tiene una evidencia concluyente. Lo malo es que siempre que encontramos algo a lo que la ciencia aún no ha dado respuesta, y no falta los que se aprovechan de eso, por lo que no es raro encontrar amuletos que prometen iones “de los buenos”, o sales milenarias que “reequilibran el ambiente”. Lo único que equilibran es el dinero de nuestro bolsillo al suyo.
Si bien no hay respuesta de por qué ocurre, la verdad es que los cambios bruscos de temperatura hacen que los organismos se estresen por la rápida necesidad de adaptación.
¿El cambio de tiempo afecta a las articulaciones?
Los huesos lo notan, sobre todo las articulaciones. La respuesta habitual es que puede ser por los cambios de presión atmosférica, donde esta presión externa afecta a la presión interna del cuerpo al ser un espacio casi cerrado, este cambio de presión puede causar dolor. Del mismo modo, el frío puede inducir a que los músculos se contraigan. Cuando esto es sostenido en el tiempo, esa contracción puede empeorar dolencias en enfermedades reumáticas o en quien sufre dolores articulares.
Aunque no haya explicación científica (por el momento) sí se ha comprobado que el consumo de analgésicos aumenta durante estos cambios. Salir a caminar puede ayudar a disminuir estas situaciones, pero lamentablemente no hace milagros.
¿Nos resfriamos más con los cambios de tiempo?
El frío no hace que nos resfriemos. Así de rotundo. Son los virus y bacterias quienes nos “traen” esos catarros en verano y en invierno. Podríamos estar en el Polo Norte y, si no tenemos virus cerca, no nos resfriaríamos. Pero sí es cierto que el frío hace que los virus aguanten más y se trasladen mejor. Además, el ambiente frío enlentece el movimiento de nuestros cilios nasales que son barrera de microorganismos, igual que produce una vasoconstricción que, junto con el ambiente seco hace que nuestras barreras de defensa disminuyan. Esto puede ocurrir en invierno, pero también este ambiente lo encontramos con el aire acondicionado en verano.
Lo que sí es cierto es que en invierno nuestras prácticas son facilitadoras inevitablemente de la transmisión de virus. Y esto nos lo hemos aprendido muy bien durante la pandemia de coronavirus. La baja ventilación en zonas con mucha gente durante varias horas consigue que los contagios sean más habituales.
Higiene de manos y uso de mascarillas en los primeros síntomas de resfriado, limpiezas nasales… pueden ayudar a disminuir la transmisión. Es importante proteger a personas vulnerables con EPOC, asma o inmunodeprimidas que son las que pueden sufrir complicaciones en lo que para el resto sólo será “un resfriado”.
El frío y las enfermedades previas
Los pacientes vulnerables con enfermedades preexistentes son los que más sufren los cambios bruscos de tiempo. La vasoconstricción provocada por el frío puede hacer que aumente la presión arterial con lo que las afecciones cardíacas se podrían ver afectadas. También la peor circulación de la sangre hará que, por ejemplo, personas mayores diabéticas que ya de por sí tengan la circulación resentida, pueden verla empeorar.
Los cambios bruscos de tiempo también pueden afectar al estado de ánimo en quienes presentan enfermedades como depresión o ansiedad. De nuevo, no podemos dejar de lado la importancia de la salud mental.
La parte buena es que ahora ya sabemos cuándo van a ocurrir estos cambios para ir, poco a poco, haciéndonos a la idea y que el estrés de la adaptación sea un poquito menor.